Selbst- / Stressmanagement

Je stiller wir sind, desto mehr hören wir. (Jochen Mariss)

In der heutigen Zeit sind die Grenzen von Selbst- und Stressmanagement fließend.

Es braucht Zeit für sich selbst, sich zu erkennen und Stille zu spüren, um wieder Raum für Neues zu schaffen.

Mögliche Inhalte:

Interessens- und Einflussbereich

Ziele setzen und erreichen

Fokussierung und Klarheit

Umgang mit den eigenen Antreibern

Wirkungsvoller Umgang mit stressigen Situationen

Achtsamkeitsübungen

Innere Stimme wahrnehmen

Wechsel von An- und Entspannung

Einblick in die geistigen Gesetze